为树立良好的健康理念，增强自我保健意识，提升工作人员心理健康，提高工作效能，7月22日下午，青海省图书馆联合中国电信青海分公司邀请青海师范大学教育学院副教授侯广彦，为干部职工做了《心理压力与疏导》心理关爱讲座。

　　

　　讲座从心理学角度强调了健康的重要性，并针对干部职工工作性质，准确分析了目前职工工作生活中面临的压力点和解决办法，向职工介绍了如何控制个人情绪和自我调节以及释放心理压力的对策。讲座内容丰富多彩，侯广彦教授结合丰富的案例，深入浅出地分析讲解了面对工作压力、心理疲劳等负面情绪时，如何更好地进行疏导和化解，从而找到自己的“平衡点”，有效平衡压力、工作效率、健康三者之间的关系，通俗易懂，让大家学会了如何接纳情绪、调整思想、放松身心，从而在工作和生活中自我释放压力、获得阳光心态。

　　

　　大家一致表示，今后将更加关注认识自身情绪，改变观念，积极关注心理健康，树立阳光心态，提高自我调节能力，培育积极乐观的生活态度和良好的人际关系，学会自我调节释放压力，保持良好的精神状态，做“快乐工作、幸福生活”的践行者和倡导者。

　　

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